(20/30) ออกกำลังกายไม่ได้ วิ่งก็ไม่ได้ เดินเอาก็ละกัน
ช่วงนี้ออกกำลังกายหนักๆไม่ได้ เลยไม่รู้ว่าจะทำอะไรดี อาจจะต้องมาทำได้แค่ เดิน ซะละมั้ง
ยิ่งไปญี่ปุ่นกลับมา กินแต่เนื้อย่าง เบียร์ เนื้อย่าง เบียร์ ราเม็ง วนไป ตอนนี้ กลับมาไทย ใส่กางเกง อึดอัดมากละ
อยากเริ่มออกกำลังกายด้วยการเดิน เป้าหมายคือ การเดินยังไงให้ได้ครบ 10,000 ก้าว ต่อวันดีนะ ทุกวันนี้ เดินแค่เฉลี่ยวันละ 5,000 - 6,000 ก้าว เอง
ยังคงไม่ทำแบบที่เค้าทำกัน ที่เอาโต๊ะแบบยืนมา แล้วเอาลู่วิ่ง หรือพวก walking pad มาใช้แทนเก้าอี้นะ (แต่อนาคตไม่แน่)
จริงๆแล้ว เดิน 10,000 ก้าว มันก็ไม่ได้ยากหรอก ถ้าวันไหนเราไปเตะบอล หรือไปเดินห้าง มันก็ถึงอยู่แล้วแหละ แต่ตอนนี้ มันไม่ได้ทำอะไรแบบนั้นเท่าไหร่ เลยต้องมาคิดว่า จะทำยังไงให้เดินได้ถึง 10,000 ก้าวดี
ลองไปดูว่า ประโยชน์ของมันคืออะไร
อยากเผาผลาญพลังงาน เพราะตอนนี้ เราออกกำลังกายหนักไม่ได้ เพราะกระดูกหัก
ตอนเช้าออกมาเดินตากแดดนิดหน่อย ก็เหมือนว่า จะทำให้อารมณ์ดีอยู่นะ
บางทีการเดินๆอยู่ มันก็ช่วยให้เราปิ๊งไอเดีย อะไรออกมาได้ด้วย
บางทีการเดินก็เหมือนการทำสมาธิเหมือนกัน
นั่นแหละ จะลองเดินให้ได้ดู เดือนนึง ในช่วงกระดูกซี่โครงหักนี่แหละ